自分は今、中学生バスケ部のコーチをしています。
そこで気づいたことは、
「シュートの練習や筋トレをする子はたくさんいるけど、心や頭の練習をする子はほとんどいない」
ということです。

これは自分の経験からもわかることで、プレイを自分で考えることができるようになったとき、
飛躍的にレベルアップが早くなったと思います。
しかし、その元になっているのは、ボールハンドリングをしっかりやって、フットワークもやって、
ボールもからだも自由に動かせるからなのですが・・・・

１番の基本となるハンドリングの練習方法とかフットワークの練習法が書いてある本はいくらでもあるので、そちらをみてください！

この「ＢＡＳＵＫＥＢＵ」では、初心～中級向けのバスケの考え方、心の鍛え方を中心に教えていきます

バスケがうまくなるコツ！をどんどん紹介！

■バスケに絶対に必要な心の強さを手に入れる！■

バスケは「メンタルスポーツ」です。
レベルアップには、強いこころを作ることが１番の近道です。
kouの尊敬するマイケル・ジョーダンの言葉
「選手生活の中で９０００本以上のシュートをミスした。３００回近く試合に負けた。
２６回ウィニングショットを任され、ミスした。人生の中でなんどもなんども繰り返し”私は失敗した”。
それが”私が成功した”理由だ

人間として、バスケットボールプレイヤーとして成長する

どんなにバスケの技術があっても、いい人間でなければ、誰からも相手にはされないでしょう。
中高生のみなさんには、こんな人間、バスケットプレイヤーになってほしいです。

バスケがうまくなる目標・計画・理念をたてるオススメ！
この三つは、非常に重要なことです！
この三つはあなたの「核」「信念」です。
どんな風にこれらをつくっていくのかを紹介します。
自分をコントロールする
調子がわるくなっても、それを自分の力で調子をコントロールする方法を紹介します

チームワーク
バスケットはチームスポーツです。
みんなと力をあわせて、勝利を手にするための方法を紹介していきます

バスケで勝つための最高の自分をしる
自分がもっとも活躍できる心の状態を自分で把握していますか？
自分の心を調節するための第一歩です。

バスケのさまざまな問題に対処する
バスケットにはさまざまな問題が付きまといます。それを解決するためのヒントをあなたに

バスケに絶対必要な自信をつけるオススメ！
常にいいプレーをするために、必要な「自信をつける方法」を紹介します
バスケで勝つための集中力
集中力を高めるにはどうしたらいいのかを紹介しています。

あなたはだいじょうぶですか？バーンアウト
バーンアウトについて知りましょう！
あなたはだいじょうぶですか？

優秀なバスケプレイヤーに必要なもの
優秀なバスケプレイヤーってどんな人？
そんなプレイヤーに近づくために

イメージトレーニング
強力なイメージの力を身につける方法を紹介します！！

マナーを守ろう！
マナーを守る大切さをしってもらいたいです

やる気を続かせるコツ！
やっぱりわかっていてもトレーニングを続けるのは、難しい・・・・
やる気を続かせるコツを紹介します！
パーフェクトな練習でなければ無意味！
どうしてパーフェクトな練習でなければいけないのか？

あなたが選んだ判断が一番正しい！
もっと自分に自信を持ってもいいんですよ？

自分がダメな理由を探すな！
自分の欠点を知るのはいいことです。
しかし、それだけではいけませんよ！
エゴとチームワークの共存new!!
エゴとチームワーク・・・。
一見して矛盾しているこの２つをうまく使い分けることが上達への近道です。

ダメならやり方を変えてみよう2009/5/17 new!!
努力しているけど、試合に出られない・・・・そんな人へ

おまじない2009/5/23new!!
いつでも最高になるために

■バスケの技術をもっとよくするための情報！■

バスケの技術について紹介します！
練習法だけでなく、「なぜそのプレイが必要なのか」まで紹介していきます。
kouの尊敬するマイケル・ジョーダンの言葉
「年をとることを疎ましく思っている人は、何かをやりのこし、それを悔やんでいる人間だ」

プレイの予測2009/5/10new!
相手のプレイを予測して、ゲームの流れを変える選手になりましょう！

シュートのコツオススメ！
正しいシュートフォーム、シュートフォームをかえるための方法を紹介していきます

パス・ドリブル
パス・ドリブルをするときのポイントを紹介します

インサイド１on１オフェンス編
強いチームになるには、まず一人一人のレベルが高くないといけません。
インサイド１on１のポイントを紹介していきます

アウトサイド１on１オフェンス編
強いチームになるには、まず一人一人のレベルが高くないといけません。
アウトサイド１on１のポイントを紹介していきます

簡単にディフェンスをふりきる方法オススメ！
ディフェンスをふりきって、フリーでもらうための方法です！

リバウンド
リバウンドを制すものはゲームを制す！！
リバウンドを制すための方法を紹介します

バスケットがうまくなりたいオススメ！
バスケットがどんなスポーツであるのかがわかれば、自分で考えて、プレイができるようになります
ファーストブレイク
速攻のことです。
速攻を決めるための方法を紹介していきます
ポジションわけをする理由
ポジションがなぜわかれているのか、紹介します。
わかれている理由が理解すれば、自分になにがあって、なにがたりないのかがわかるんじゃないかとおもいます
審判をすればバスケがもっとうまくなる
審判をすることで、レベルアップ理由を紹介していきます

監督をすればバスケがもっとうまくなる
監督をすることで、レベルアップする理由を紹介します。特にポイントガードの選手にみてほしいです

ひとりでできるアウトサイドシュート練習
一人で内緒にうまくなっちゃいましょう・・・
シュートセレクションとは？
バスケでシュートセレクションというのは非常に重要です！
いいシュートセレクションとはどんな考え方をする必要があるのかを紹介していきます！

チームオフェンスその１　エイトムーブ
オフェンスの戦術について、紹介します！
第１回はエイトムーブです！

チームオフェンスその２　フレックス2009/5/14new!!
オフェンスの戦術について、紹介します！
第２回はフレックスです

■バスケのための身体になる！■ 筋力トレーニングの方法など、バスケに必要な身体の作り方を紹介します

kouの尊敬するマイケル・ジョーダンの言葉
「人生にマイナス要素がいくつかあった。しかし、マイナス要素がプラスだったらとは思わない。
なぜなら、マイナス要素が私を育ててくれたのだから」

もっとも簡単に効果が実感できる筋力トレーニング
筋トレは、はやければ二週間で効果が実感できます。
やっていない人はぜひはじめることをオススメします
フットワークと姿勢
いいプレイをするためのフットワークと姿勢を紹介

筋トレの効果をさらに高める！
筋トレをただやるだけでは、思ったような効果は期待できません！筋トレの効果をさらに高めるための情報！

トレーニングスケジュールを作る
まずトレーニングの目標と期間を決めるために、トレーニングスケジュールを決めましょう！
すべてはここからです！

ケガに関する基本知識
ここでは、バスケットの練習中、試合中に起こるケガに冠する基本知識を紹介します。

ケガをしないでバスケを楽しむためにオススメ！
もっともっとバスケを楽しみために。ケガの処置についてです。

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厳選グッズ集！